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肱二头肌和肱三头肌都是手臂肌肉线条的重要组成部分，除了要锻炼肱二头肌也要锻炼肱三头肌，两者均衡发展，手臂也好看。那么，肱三头肌的锻炼方法是什么？肱三头肌在哪？肱三头肌在上臂后面延伸，可伸直或伸展该臂，它有三个头：一个附着在肩胛骨上，另两个附着在肱骨上。受桡神经支配。

——铁路方面，自2020年1月24日0时起，此前在车站、12306网站等各渠道已购买全国铁路火车票的旅客，自愿改变行程需退票的，铁路部门均不收取退票手续费，购买铁路乘意险的一同办理。——民航方面，自2020年1月24日0时起，此前已购买民航机票的旅客自愿退票的，各航空公司及其客票销售代理机构应免费办理退票，不收取任何费用。

气象专家提醒，今日气温低，且有较强北风，风寒效应显著，公众请注意防风防寒；此外，风干物燥，需谨防火灾。责任编辑：张建利参考消息网12月28日报道美媒称，因为逐步加息问题，美联储主席杰罗姆·鲍威尔受到美国总统唐纳德·特朗普越来越大的压力。特朗普表示，加息将扼杀经济成长。

在下半年补贴退坡后，电动汽车的销量同样一落千丈。不过，新势力的创始人们仍然对电动汽车和自己的初创品牌的前景充满了自信。同样在近日举行的中国汽车企业创新评价大会上，被部分媒体评价为“2019年最惨的人”的蔚来创始人李斌就在发言中表示，蔚来11月的销量达到2528辆，创下今年新纪录，而且是按需生产：“现在定车起码要等1个月，展车都卖空了。”；小鹏创始人何小鹏面对张维的质疑时反击称，做批评者容易，做建设者难；威马创始人沈晖在广州车展期间接受采访时指出，传统车企在产品、渠道、人才储备上相比专注于电动汽车的新势力并没有优势。

从技术上来看，黄金终于突破1220-1230区间震荡区域，在布林线中轨受到支撑后，涨势是一句确立，下一步主要是关注布林线上轨1240附近阻力，只有突破该位置，才有望打开新的上涨通道。而4小时来看，信号不是很强，K线高位出现吞没看空，需要提防短线见顶风险，关注1230附近支撑；或者金价再次顶破1236附近阻力，则会削弱K线的吞没看空信号，金价有望重拾涨势。

责任编辑：赵明大和发表研究报告，上调碧桂园服务（06098）目标价，由16港元升至19.1港元，评级维持“买入”。大和表示，碧桂园服务盈利能力度高，即使在碧桂园以外，仍能获高速增长，在社区增值服务仍有很大潜力，是该行物管股的首选。此外，大和上调碧桂园服务的2019-2021年度盈利预测2-6%，但调低2019-2021年每股盈利预测1-4%，以反映2019年上半年配后已发行股本调整，基于估计2021年后在第三方项目物管项目中仍有快速扩张，提高12个月目标价至19.1港元。